氣 療 百 病 59. 拳擊力量來源三種

日期 : 2013-12-27
信報 專欄
氣療百病
袁康就博士

學功夫是為了打，打是很高的學問。其中一個學問是，如何使拳擊力量發揮到最大最好，與及如何掌握力量來源。

拳擊的力量來源有三種，一是借地氣，二是旋轉，三是閉息提肛。

先講第一種借地氣。如果沒有地心吸力，出拳也就沒有力。太空人在太空艙裡浮游，一切動作都是「無能為力」的。當我們在泳池跳板跳水，雙腳一撐，一聳而跳。這一下彈起的力量，乃源自我們雙腳撑板的力。我們撐力大，彈力就大；撐力小，彈力就小。同樣，出拳發力是借地氣的，你借得愈多，拳力就愈大。

借地氣

內家拳所謂「氣沉丹田，力發於根，主宰於腰，形於指掌」，也不過是簡單一句：借地之力。這地氣可循身體各部的配合上傳至拳頭，撐地之腳掌是你出拳發力的第一因。西洋拳或全接觸擂台搏擊中，拳手雖然大多以靈活的步法對戰，然而，他們在爆發重拳或重腿的一剎那，著地的腳掌必定在瞬間一撐，借地氣發勁。

內家拳把精氣神心意形等形而上概念融入拳擊學問，使中國功夫變得高深莫測，使本來簡單的事實變得複雜起來。不論你用神來打拳，用意來發勁，你總是瞬間一撐，借地心吸力而已矣。

旋轉力

第二種力是旋轉力。旋轉力來自兩個元素，一是腰旋胯轉。另一是行拳的旋轉。前者以旋腰出膊的扭力完成。後者以發拳時掌臂肘腕的轉動完成。

一般行拳發勁，若發動旋轉力時，大多兼備兩者，既有腰為軸的軀幹轉動，又有旋臂旋拳的扭動。拳頭旋轉，就如一支箭或一粒子彈旋轉射出，其力量比直線射出較強。

中國功夫有所謂「螺旋勁」的，就是指力從地起後，拳師巧妙地借助肢體的傳送，使地氣以螺旋形轉到腰脊，再從腰脊送到肩膊以及拳頭，整個力的傳送是螺旋形。

蔡李佛功夫有拳叫「插搥」，其中尤以「陰插搥」為代表。陰插搥常配合標馬衝撞，轉腰搶膊，由上而下猛烈地鑽出，爆炸力強。這個出拳方式是旋轉力的好例子。

泰拳的高邊腿也以旋轉動能完成，譬如左高邊腿，重心腳前掌踏地借地氣，力從地起，左膝高提，腰旋胯轉，整個軀幹像軸心陀螺，左小腿從天掛落，具非常大的殺傷力。

閉息提肛

第三種力量來源是一般人沒有留意到的，就是閉息提肛。閉息提肛是內在發力機制，與第一種源自地心吸力及第二種源自肢動轉動的形態截然不同。此內在發力源於身體的「風箱效應」，又稱「橐籥效應」。閉息提肛這小動作可使內氣瞬間負壓，造就強大的爆發力，送至拳頭。

舉重運動員把鐵餅高舉，必閉息提肛；你與朋友拗手瓜，必閉息提肛；武術表演員氣硬功抗打，必須閉息提肛；你出拳發勁，也同樣閉息提肛。當上述兩種發力方法配合閉息提肛，那拳頭的爆炸力必然加強，閉息時間愈短，力量就愈大。