袁康就博士 作者為袁康就太極內丹學會導師
2022-01-05
一般來說，氣就是能量的一個代號，凡煉氣的人，他的氣多了，就相當於能量增加。煉氣就是煉更大的能量。在內丹學來說，內丹修煉是把身體的氣逐漸提升，也就是提高能量。身體的氣叫「陽氣」，我們可透過適當功法使體內陽氣壯旺，強化能量，讓自己身體素質改善過來，有病醫病、無病健康。
一個健康的人會有一定程度的能量水平，氣血皆好。從中醫角度看，一個健康的人就必然是一個氣血壯旺的人，氣虛血弱就容易生病。患病的人不是氣虛就是血虛。氣血壯旺即是陽氣充足，也就是能量處於頗佳狀態。
內丹修煉初始是壯旺陽氣。陽氣的啟動在「下丹田」，叫「點着爐火」。初學者可不必理會下丹田的確實位置，總之關注肚臍下小腹區間是否有暖熱感便行。
要點着爐火，製造更多陽氣，提升能量，就要引用古代的「橐籥效應」，那是運用「閉息提肛」產生效果。熱氣將會在小腹下丹田出現。內丹學認為，陽氣滿溢就可以提升「真炁」。真炁是更高級的能量。真炁無形、陽氣有形。
從無而有
如果以「宇宙爆炸論」作比喻，「炁」就是爆炸之前的無形張力，「氣」就是形之於爆炸的那股可見的强大能量。
天地造化出有形的物質世界，包括我們的生命。天地造化是一種「無形的能量」叫「炁」，現象界一切生命和活動是有形的「氣」的表現。無炁則無氣，有生於無。
我們整個生命背後是一股無形的能量在支撐着，從胎兒至生命最後一刻就是我們在世的有形生命，能量耗盡就結束生命，死就是沒有陽氣，也就是我們的「元炁」用完。
我們把這個先天稟賦的能量稱作「元炁」，後天修煉出來的叫「真炁」。
橐籥得氣
「橐籥效應」又叫「風箱效應」。「橐籥」一辭來自《老子‧第5章》：「天地之間，其猶橐籥乎！虛而不屈，動而愈出。」老子是說，天地就好像一個大風箱，一個封閉虛間，它內裏沒有東西，是虛的，但不要小覷它，它不動則已，一動就愈動愈有。「動而愈出」，就是能量愈來愈大。橐籥通過閉息提肛形構出來，閉息時間愈長、提肛力度愈大，能量就愈大。用現代物理學說之，那就是在封閉虛間中加強負壓。若出氣口一旦釋放，那強大的氣壓便衝口而出，這股氣能量形之於肢體可以是強大的擊打力，留之於體內便是養生治病的能量。
公元前470年就有一個功法叫「行氣玉佩銘」，可以給我們增強能量，製造陽氣。煉功日久，陽氣積累更可以提煉真炁。其功法是：吸氣脹肚，閉息提肛定住，心數一二三，然後放鬆呼氣。每次打坐做20次，閉息時間由短而漸長，提肛力度由輕而漸強，之後以無為功入定40分鐘。我們必須堅持每天打坐，三個月後可見陽氣充足，能量滿滿，面色光耀。
（完）