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1.
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老子閑居作七言，解說身形及諸神。
上有黃庭下關元，前有幽闕後命門。
呼吸廬間入丹田，玉池清水灌靈根。
審能修之可長存。
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老子，神仙象徵。
黃庭，頭頂。關元，下丹田。前有臍中，後有命門。
下丹田猶如橐籥，虛而動之，則津液生，咽之可長
生。
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2.
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黃庭真人衣朱衣，關元牝籥闔兩扉。
幽闕俠之高巍巍，丹田之中精氣微。
玉池清水上生肥，靈根堅固老不衰。
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心神位於黃庭頭頂，赤色。下丹田闔闢有序，
精氣萌生。兩腎之間乃先天炁之府，至為珍貴。
津液下灌丹田，充實靈根，長生不老之故也。
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3.
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中池有士服赤朱，田下三寸神所居。
中外相距重閉之，神廬之中務修治。
玄膺氣管受精符，急固子精以自持。
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存思心中赤子，目視下丹田。
塞兌閉門，精室不泄。
當煉精化氣，上達泥丸，必過咽喉氣管也。
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4.
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宅中有士常衣絳，子能見之可不病。
橫徑長尺約其上，子能守之可無恙。
呼吸廬間以自償，保守完堅身受慶。
方寸之中謹蓋藏，精神還歸老復壯。
心結幽闕流下竟，養子玉樹令可杖。
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面為尺宅，心神常游於上，存思心神可不病。
脾長一尺，守脾神可無恙。
煉氣於下田，形體堅固，如吉慶來臨。
精神藏而不泄，使老復壯。
心神下注，強壯玉房。
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5.
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至道不煩無旁迕，靈台通天臨中野。
方寸之中至關下，玉房之中神門戶。
皆是公子教我者。
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至道簡易。旁迕，複雜。心神凝注黃庭。
方寸，泥丸與絳宮，神明及於下田。
公子，左右腎。凝神於下田，即水火相濟。
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6.
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明堂四達法海源，真人子丹當我前。
三關之中精氣深，子欲不死修昆侖。
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心主明堂，神明流佈全身，真神即在身中現。
三關﹕口、手、足。修心神於頭頂，為不死之方。
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7.
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絳宮重樓十二環，瓊室之中五彩集。
赤神之子中池立，下有長城玄谷邑。
長生要慎房中急。
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五彩，五臟諸神。五臟諸神齊集於頭頂。
心位於正中瓊室，主宰下面各臟腑。
欲長生須閉精宮。
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8.
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棄捐淫俗專子精，寸田尺宅可治生。
繫子長留心安寧，觀志游神三奇靈。
閑暇無事心太平。
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保精寡慾。三丹田及面上七竅，均可治性命。
身心安泰，精氣神功效靈妙。
神清氣和之象。
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9.
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常存玉房神明達，時念太倉不飢渴。
役使六丁神女謁，閉子精路可長活。
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玉房，外生殖器。太倉，胃。時常存思玉房太倉，
則精不泄，不飢渴，氣充六腑，諸臟腑神來會合。
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10.
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正室之中神所居，洗心自治無敢污。
歷觀五臟視節度，六腑修治潔如素。
虛無自然道之故。
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心為眾器官之主，神所出。心要正治無染。
五臟六腑各有其功能，心正神正，則諸神皆正。
（完）
本文作者﹕袁康就
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