氣 療 百 病 26. 太極拳用意不用力

日期 : 2013-05-10
信報 專欄
氣療百病
袁康就博士



太極拳是一門高深的技擊學問。從哲學角度看其命名，它定位在至高無上的位置。從現實的武學看，它又傳承著高不可攀的拳擊技巧。不過，市場對這項拳術似乎有神化之嫌，有迷糊於與現實搏擊無甚關連的抽象境界，有陶醉於唯我獨大的思維蔽塞，更有以為練得一身神功而招揺過巿。

其中一個迷區，是用意不用力的搏擊技巧。所謂用意不用力，一般的理解是指一切拳腳動作都不用力，用力則僵滯，失於靈活變動，也就不能化解來拳。主張動作需由意帶動，行拳保持鬆柔，鬆柔則動作多變，能應能化。練者遵守這個原則練習，每當與人搏鬥，雙手軟弱無力，結果是一敗塗地。

柔含張力

鬆當然是對的，不必討論，凡涉及動作工夫的都要鬆，打球要鬆、打拳要鬆、打坐也要鬆。講搏擊，用柔是對的，但柔不是軟。柔是一種張力。這張力是似去非去，不去又去的行拳狀態。

由於行拳中的每一點都具備此張力，故搏擊時任何時刻都有變化的可能性，譬如一拳揮出，遇敵方攔截，半途可馬上變招或轉變攻擊方向。若以太極拳的辭彙說之，這種變通能力，就是「聽勁」。

太極快打

拳擊動作含藏張力，不表示行拳必須緩慢，柔不一定慢，柔可以是快。我們有否看過貓蛇相鬥？牠們動作極快，蛇向貓攻擊，快如閃電，但貓的身形變化靈敏非常，牠的足爪，捕殺的速度和準繩度，卻令人驚嘆，與平日我們看到那溫柔馴良而又帶點怠惰的寵物性格分別實在太大了。

我們用「靜如山岳，動若脫兔」去形容動物打鬥，也當作練武指導原則，是貼切不過了。不要以為慢打太極拳才見柔，只要打出柔的張力，快也是太極拳。靈敏快捷的動作只建立在鬆柔的基礎上，一切動物打鬥都是快的。

打拳是否真的可以不用力呢？其實，無力怎可能擊倒敵人呢？一堆棉花，在你面前飄揚，你的確沒法把它擊倒，然而，那堆棉花亦不能把你擊倒啊！要擊倒對手，我們必須將棉花變成大鐵鎚。打鬥是非常現實的。要化解來拳就用棉花，要擊倒對手就用大鐵鎚！

全身發力

前賢沒騙我們，在攻擊的一刻，用意不用力是可以的。揮拳的手也是鬆軟的，運勁區間在腰、胯、背，只要關節肌肉保持鬆柔，力量傳送節節貫串，聚集在拳頭的力量是強勁的。這叫做「整體力」。力由地起，由腰胯作軸，背脊發放，如弓射箭。

不過，在要擊倒對手的瞬間，鬆軟的拳頭仍需變成鐵鎚，柔順的關節和肌肉仍需霎時繃緊，否則，弓上所掛的不是一支箭而是一堆棉花，即使射在敵人身上，仍無絲毫殺傷力。

前賢留下寶貴的練武經驗，值得我們學習，只是，我們不能錯誤理解，更不應神化。拳擊學問要從實踐中驗證，不能空中樓閣，脫離現實。倒掉自己那杯茶，轉用這個理解吧：用意不用力不是全不用力，而是全都用力！