氣 療 百 病 090. 逢轉必沉的拳勢

日期 : 2014-08-15
信報 專欄
氣療百病
袁康就博士



大家都打過籃球吧，當我們射籃，有否發覺在雙手投射之前，雙腳一撐，手上的球才得力發射！

這叫做「借地氣」，也是反作用力，所作用之力是我們向地下踩的力，我們踩力有多大，反作用力就有多大，我們所借得之地力就有多大。

從地借得之力，可用於整個肢體之活動，包括拳擊。換言之，要決定我們一拳打出有否力量，就看我們借多少地氣，無論那是直拳抑或橫拳，力量都決定於踩地之腳掌。

太極拳論有云「逢轉必沉」，意思是出拳或發動任何攻勢，必有一「沉」。「沉」作何解？是「氣沉丹田」，抑或身體下沉？兩者皆是，抑或其它？如果我們以打籃球為例，要發力就必須借地氣，借地氣的動作必須讓身體下沉，往地下一撐，繼而身體因反作用力得地氣而起。拳擊也一様，發拳的瞬間，必有一沉一起的微細動作。

氣沉有地氣上升

氣沉丹田不獨是內氣下沉至丹田，這現象也連帶著得地氣上傳。事實上有沉必有升，如果肢體鬆柔的話，氣會上下貫穿，叫「節節貫串」。借得地氣，力會自然上升，若借得100個單位的力，又節節貫串的話，上傳以至送到拳頭的力就至少有100個單位。倘若地氣上傳途中，遇到某部分關節或筋腱不夠鬆柔，那拳頭所發之力就少於100個單位。

我們不要忘記，「逢轉必沉」是有技擊目的的。打拳時，當一個拳勢去盡，繼之而來的下一勢，不論它是擋格或攻擊，都需要用勁去完成。舉個例，我們剛做完一個左方「如封似閉」的格擋勢，下一勢是一個「雙按掌」，這個雙按掌的勁力來源，必是右後膝一壓，右腳掌借地氣一撐，就是「沉」。腰軸乘著上傳的地氣左轉，收腹，拔背，一股氣力以螺旋形態繼續上傳轉到肩膀，在節節貫串的拳架協調下，直達雙掌而完成向下的按勢。可以看到，雙按掌發勁就靠這一沉。然而，一沉之前，就是轉勢還擊的起動。當我們理解到整個轉勢起動的過程，就不難理解那就是轉勢必沉。

拳擊無固定招式

我們後繼的拳勢沒有攻擊或擋格意圖又如何呢？很簡單，無攻擊或擋格意圖的動作，即是不發勁的動作，不發勁動作不落入「逢轉必沉」的範圍。任何肢體伸展的動作，都不用借地氣，那就不用沉。

不過，我會建議大家，即使不發勁、不屬於攻擊或擋格的一切動作，都盡量以「逢轉必沉」的慣性練習。原因是，在真實搏鬥中，不可能有思考、辨別及選擇的空間，當下只有條件反射。任何不是攻擊或擋格的位勢，都可能馬上成為攻擊或擋格之用。當我們的肢體在移動當中加入鬆柔的狀態，節節貫串，使任何一點都能轉，任何一轉都能沉，那就連過渡式都能打，才是太極拳。