氣 療 百 病 121. 久坐勞損針灸腰骶痛

日期 : 2015-05-22
信報 專欄
氣療百病
袁康就博士

小蓮腰部疼痛已有好幾年，她來找我針灸是因為她的囡囡已一歲半，她有時間為自己醫病。

小蓮的腰痛起於三、四年前。據她陳述，這腰痛可能是不良坐姿弄出來的。本來腰痛不太嚴重，時好時壞，症狀明顯又不至於看醫生，自用跌打敷貼或幾粒止痛丸便告一段落。在妊娠期間，她的腰痛卻嚴重起來，無奈懷着胎兒，她覺得不是治理時候，只好承受腰痛的厭悶。然而，囡囡出世後她又忙得厲害，沒有時間看醫生。

「袁博士，還可以醫好嗎？」小蓮把這腰痛的病史講清楚後，好無奈地問。「噢，可以的。你本來問題不大，腰骶疼痛來自坐姿不當，誘發筋膜勞損而已。」

當我們側彎久坐而又痠痛出現，最好立即活動一下，或轉換姿勢，否則肌肉、筋膜和韌帶在長時間的緊張狀態下造成肌肉勞損。很多人終日對着電腦，旁邊擺滿一叠叠的文件，一坐就幾個小時，工作繁多的日子，總會令人連上廁所的時間也迷失，哪有可能起身活動活動！

懷孕後腰骶更痛

「哪我懷孕期間為何腰痛多了？是否負重的關係？」小蓮好奇地問。「你有了ＢＢ，子宮會慢慢增大，腰椎向前彎曲，為着重新調節重心平衡，腰部肌肉、筋膜和韌帶都處於高度緊張狀態，那你的軟組織勞損也就變得嚴重了。」我稍作解釋，然後請她俯卧床上，讓我檢查腰骶部位：「你的腰部肌肉和韌帶都比平常人繃緊，就是勞損的結果。」

每個人的站立、行走及日常提重活動，都靠腰骶肌肉和韌維持活動的穩定性，這群軟組織包括腰髂肋肌、腰前後縱韌帶、橫韌帶、脊間和脊上韌帶等，當姿勢導致韌帶和肌肉拉力失去平衡，平日又缺乏强化肌肉的運動，就很容易產生軟組織勞損了。我在她的腰骶區按壓，找出「軟痛」的位置，扎了六針，針上加灸，出針後再用走罐，「我在你的痛處『刮痧』，出現紅暈，沒事的，只是微絲血管稍作出血現象，是『破舊立新』、促進新陳代謝、加快清除『垃圾』而已。」小蓮以前刮過痧，當然明白箇中道理。

小蓮的腰骶痛做了三次治療，痛楚明顯減輕。三次之後我改用針上接電，不再走罐，小蓮好奇地問：「為何不再『刮痧』和針上灸呢？哪不是很見效嗎？」我給她解釋：「你軟組織下的『垃圾』清除以後，有必要增强肌力，回復柔韌性。這方面電針比針上灸好。」小蓮做了一共十次的針灸治療。